sabato 20 giugno 2020

In risalità

Il momento magico dell'anno scorso è passato. Adesso sto lottando per dimagrire dopo aver preso 10 kg partedno da 73 dell'anno scorso agli 83 di adesso. Niente di grave ma la risalita c'è.

domenica 19 aprile 2020

Momento abbastanza buono

In questo periodo, ho avuto qualche difficoltà a mantenere il peso ma non mi lamento. Il tutto è dovuto a una mancanza di necessaria attività fisica fuori casa per via della pandemia Coronavirus che in questo periodo sta colpendo tutto il mondo. Da un mese e quattro giorni non mangio latticini e carne e mi nutro sopratutto di pesce, cereali, ortaggi e verdure. I dolci, e i salumi li ho aboliti da un bel pezzo. Mi sento forte e in salute fisica e mentale. E questo è l'aspetto che più conta della prima ancora di altri valori frivoli come i soldi, il sesso e inutili passioni.

lunedì 17 febbraio 2020

Momento di stallo

Non sto dimagrendo, ma non sto nemmeno ingrassando. In questo periodo sto attuando un regime alimentare reducetariano. Questo significa che ho ricominciato a mangiare la carne sia pure soltanto bianca. Faccio pesi. Ho bisogno delle forze che soltanto le proteine animali mi possono dare. Non basta mangiare pesce. Per questo ho deciso di aggiungere anche il pollo che è carne magra ma proteica. Attualmente vado sugli 80 kg. E non sto avendo problemi a mantenere il peso.

domenica 5 gennaio 2020

Il tonno contiene proteine buone per mantenere la forza

Per me che non mangio carne e latticini e che sopratutto mi dedico al body building è fondamentale un alimentazione che mi dia la forza giusta per eseguire gli esercizi. Credo che il tonno sia il pesce piu' proteico che esista. Ho deciso di puntare tutto su di lui come scelta vincente al posto della carne.

mercoledì 1 gennaio 2020

Sfrasciata di inizio anno

Anche quest'anno tradizionale sfrasciata. Oramai sono passati 10 anni da quando tengo sotto stretto controllo il mio peso. Sono profondamente cambiato, ora non mangio piu' dolci, latticini, formaggi, salame e carne rossa, e sono un convinto crudista. Sono in grande forma e riesco a fare cose che nemmeno persone piu' giovani di me di 20 anni riescono a fare. E di questo ne vado orgoglioso.

lunedì 23 dicembre 2019

Sfrasciata di natale

Tra poco ci sarà una trasgressione, ci arrivo in un momento buono, sto cercando di limitare le calorie, questo fa sicuramente bene. Mi sono adattato a questa lotta e ne sto uscendo sempre piu' vincente.