Momento magico

Sto riuscendo grazie a un software nutrizionale e un diario alimentare ad annullare la fame nervosa e limitare i cibi-dipendenza come i latticini e i carboidrati. Sotto vedete la situazione latticini. Che sto tendendo sotto controllo.

Di tempo ne è passato parecchio

Continuo a migliorare, le difficoltà sono il pane della vita, ne ho vissute parecchie ma le ho superate tutte. Ora a 50 anni sto vivendo un periodo di grande forma fisica. Mi alleno costantemente ogni giorno. Ultimamente ho anche imparato a fare i salti con la corda come i pugili.

Vivere senza stress aiuta a vivere più a lungo

Momento eccezionale

Raramente in vita mia sono stato così magro e tonico. Alimentazione, fitness e meditazione mi hanno migliorato moltissimo. 10 anni fa pesavo 120 kg e avevo una marea di problemi. Adesso dopo anni di costanti miglioramenti e con una buona dose di forza di volontà e resilienza sono riuscito ad arrivare al mio peso forma che è 73.7 il mio peso attuale. 

Tecniche di autoconforto

Sto effettuando una dieta prettamente crudista

Non sto più ingrassando e riesco a mantenere 8l peso. Oggi vado sui 76.8 ma pochi giorni fa sono arrivato a 75.5. I tempi dei 120 kg sono lontani. E ne ho fatta di strada e di miglioramenti. 

Tutto va alla grande, sono al peso forma

Tutto bene, sto riuscendo a mantenere il peso, dopo che sono riuscito a dimagrire fino ad arrivare a 77,1 un record degli ultimi 7 anni. Questo grazie a una dieta crudista e prima di eccessi. Ma la mossa vincente è stata eliminare l'olio e sostituirlo con  il limone.

Per neuroni giovane c'è bisogno di semi di girasole