Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
martedì 15 gennaio 2013
Cari amici grassoni
L'enerzona all'avena e il the verde mi stanno salvando dall'ennesimo ingrassamento anomalo. Ieri mangiando solo tonno sott'olio e insalata sono ingrassatom di un kg passamdo da 78 e 9 a 79 e 9 poi nervosismo e fame nervosa. Stamattina abbuffata di dolci. Poi quasi digiuno e attivita' fisica tutta la giornata
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