Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
martedì 22 gennaio 2013
Il ritorno degli aminoacidi
Ieri ho preso 4 bustine di amin 21 k ma il risultato non è stato strepitoso, partivo da 79,3 alle 10:00 alle 16:00 pesavo 78,8 con moltissima attività fisica e digiuno e la fame nervosa mi ha preso. Stasera alle 22:47 peso 79,5 il normopeso di 77,9 dista 1 kg e 600 grammi. Ce la devo fare anche stavolta. Saluti dal ex grassone tony
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