Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
lunedì 15 luglio 2013
Oggi giornata positiva sotto gli effetti del dimagrimento
La dieta della mia nutrizionista continua a funzionare. Menu di stamattina: latte parzialmente scremato e 3 biscotti integrali. A pranzo 50 grammi di pane integrale, 150 grammi di petto di pollo e 100 grammi di insalata verde. Olio 2 cucchiaini. E molta attvità fisica 6 km di passeggiata. Risultato: peso di 81,6
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