Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 177,2 cm.
lunedì 29 luglio 2013
Stanotte altra attività fisica
Ho fatto 3 km e ho mangiato 20 gr di grana che sono 100 calorie. Risultato 80 e 1 1kg e 500 al normopeso
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