lunedì 28 ottobre 2013

Giornata faticosa ma dimagrante

La mattina ho vissuto di enerzona e corsetta al parco (4 km) poi a pranzo ho mangiato 150 grammi di petto di pollo e 50 grammi di pane integrale. Risultato 80,8 kg dopo aver fatto altri 4 km di passeggiata.

Dichiaro guerra ai chili di troppo, oggi giornata negativa

Nonostante tanta attività fisica e poca attività a tavola mi ritrovo a un kg da ieri mattina spero che la mia bilancia funzioni.... Non ci posso credere. Oppure chissa è colpa mia. Risultato 82,3 kg. Tutto da capo. Normopeso a 600 grammi e peso ideale a 4 kg,

giovedì 24 ottobre 2013

Splendida giornata dimagrante

Amici ciccioni probabilmente ho trovato un trucco che potrebbe risolvere i miei problemi. Ma devo avere altre conferme. Oggi sono dimagrito da 82 a 80,5 kg. Facendo anche molta attività fisica, cioè camminata e fit boxing.

mercoledì 23 ottobre 2013

Non riesco a scendere sotto gli 80 kg e 400

Forse mi sto rilassando ma devo cercare di arrivare al mio peso ideale che sarebbe 78 kg. Ci proverò anche se mi accontenterei di stare stabile sui 79 kg.

lunedì 21 ottobre 2013

domenica 20 ottobre 2013

Per dimagrire oltre ai trucchi c'è bisogno di altro

Mi abbuffo spesso, ma grazie a the verde, aceto di mele e tanta attività fisica mi salvo sempre. Ma credo che la forza di volontà faccia molto. Oggi 81,6 kg

venerdì 18 ottobre 2013

Oggi smaltita abbuffata

Ho mangiato molta pasta a pranzo ma sono riuscito parzialmente a smaltirla. Risultato 81,5

giovedì 17 ottobre 2013

Ogni tanto mi meraviglio....

Oggi incredibile dimagrimento. Non ci posso credere. Senza un briciolo di attività fisica ho perso 2 kg. E proprio vero spesso non ci capisco niente. E spesso si dimagrisce anche senza avere regole. Qualche volta la fortuna mi bacia. Oggi 80,8 kg

mercoledì 16 ottobre 2013

Splendida giornata di mantenimento dieta

Ho fatto 40 minuti di tapis roulant per smaltire un pranzo un pò troppo sostanzioso. Risultato 80,8. Ciao amici ciccioni.

lunedì 14 ottobre 2013

La dieta della mia nutrizionista continua a funzionare

Ma che palle sempre a dieta!!!!!!!!!!!!!!!!   80,9 kg è il mio peso attuale. Ho perso 3 kg in un giorno.

domenica 13 ottobre 2013

Sono incazzato nero

Sto ingrassando di nuovo.Possibile che devo sempre stare a dieta? In 13 ore di sonno non smaltito 1 grammo. Oggi peso 82,9 kg. E stamattina ho mangiato con nervosismo. 1 kg e 200 sul normopeso.

giovedì 10 ottobre 2013

Oggi ho sfrasciato

Ho mangiato 5 cornetti, 1 litro di latte, mozzarella, fesa di tacchino e tanta altra roba, il fatto che sono normopeso mi porta a un rilassamento psicologico. Infatti dopo aver sfrasciato sono tornato in sovrappeso. 81,9 kg a 200 grammi dal normopeso. Sto sempre sul filo del rasoio.

mercoledì 9 ottobre 2013

Riposo fruttuoso

3 ore dopo aver mangiato degli enerzona dopo tanto tempo sono dimagrito senza aver fatto un mare di attività fisica. 80,9 kg  e -900 da normopeso. Ciao amici ciccioni

Dimagrisco soltanto facendo attività fisica

E' possibile che per dimagrire devo per forza ammazzarmi di attività fisica e durante il riposo non dimagrisco? Oggi 81,2 kg ma quanta fatica!!!!!

martedì 8 ottobre 2013

Oggi per me una giornata iniziata con crisi ma poi ho reagito

Dopo un brutto inizio fatto di pigrizia e di mangare male, ho fatto 15 km di corsa e il risultato è 81,3 alle 19

lunedì 7 ottobre 2013

Ex grassone di nuovo all'ingrasso oggi pessima giornata

Come tutte le giornate piovose ho mangiato parecchio, e nemmeno 50 minuti di tapis roulant mi hanno fatto dimagrire. Risultato 82,4 kg a 700 grammi dal normopeso.

venerdì 4 ottobre 2013

Metabolismo quasi fermo

E' la conferma che non è detto che mangiando di meno si dimagrisce. Il mio peso attuale è 80,8 kg, sono normopeso ma non riesco a dimagrire.

giovedì 3 ottobre 2013

Oggi ho fatto molto sport

Il mio normopeso da 44 enne continua. Oggi ho mangiato una porzione di parmigiana e petto di pollo. Poi ho fatto 8 kg di jogging. Risultato stamattina 80,9 kg. E normopeso attuale. Ciao amici.

martedì 1 ottobre 2013

Che bella scoperta per me

L'altro giorno ho scoperto che il mio normopeso reale è al di sotto di 81,8 kg perchè l'indice di massa corporea più attendibile tiene conto anche dell'età- Quindi non più 78,7 ma 81,7 è il mio normopeso e il mio peso ideale è 78. Il mio peso attuale è 80,7. Ciao amici ciccioni