Così si ingrassa
--------------------------------
Abbinamenti sbagliati: yogurt (100 grammi) + 3 fette biscottate
yogurt (100 grammi) + 30 grammi di crusca di avena
Scelte sbagliate: Eccesso di Allenamento muscolare e un'ora di corsa al giorno,
meglio mezz'ora di corsa
20 grammi di crusca d'avena sono 54 calorie
Nessun commento:
Posta un commento