Giornata di dieta

Devo smaltire qualche eccesso di troppo. Quindi dieta della mia nutrizionista Di Natale. A pranzo ho mangiato 70 grammi di pasta integrale e 150 grammi di petto di pollo. La sera ho mangiato 70 grammi di pane integrale e 50 grammi di formaggio fresco. Questo intervallato da spuntini di enerzona e molto the verde oltre a capsule di caffè verde. Risultato stasera 81,3 kg. Sono normopeso ma il primo obbiettivo è scendere stabilmente sugli 80 e poi il mio sogno è il mio peso ideale cioè 78 kg. Ciao amici ciccioni.