sabato 16 novembre 2013

Il normopeso è ormai una realtà

Anche se la lotta è dura e lo sfrascio è dietro l'angolo riesco a tenere il peso sotto controllo oggi ho raggiunto dopo la partita di pallone gli 80,2 adesso peso 80,7 kg. A pranzo ho mangiato 70 grammi di pasta integrale alla bolognese e 150 grammi di petto di pollo. Stasera ho mangiato 70 grammi di pane integrale e 70 grammi di formaggio spalmabile.

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