A caccia di trucchi per dimagrire?
Grazie a determinati alimenti, è possibile stimolare la perdita di
peso. Oggi parleremo del pompelmo e delle sue favolose proprietà
benefiche.
Pompelmo e succo di pompelmo – Effetti benefici
Stando
ad una ricerca eseguita di recente dagli scienziati della Scripps
Clinic di San Diego negli Stati Uniti, per ottenere un dimagrimento
significativo, non è obbligatorio eseguire una dieta a base di pompelmo, ma è sufficiente consumare il frutto o il succo di pompelmo prima di ogni pasto.
I soggetti che hanno partecipato allo studio, infatti, sono riusciti a
smaltire 4 kg in 3 mesi senza cambiare le proprie abitudini alimentari,
ma semplicemente mangiando un pompelmo o bevendone il succo prima di
mettersi a tavola.
In caso di pranzo particolarmente abbondante o
metabolismo particolarmente lento, il pompelmo può essere consumato
anche a fine pasto. Questo frutto è dunque l’ideale per velocizzare il metabolismo e si pone come un formidabile brucia grassi, sarebbe però bene associarlo al tè nero e al tè verde e ad una dieta non troppo ricca di proteine (da evitare le uova sode).
Al di là della perdita peso, questo fantastico frutto va ad abbassare il livello dell’insulina, finendo col ridurre il rischio di contrarre il diabete o essere colpiti da un ictus.
Il controllo dell’insulina è fondamentale per ridurre il grasso
presente nel corpo, visto che la presenza di livelli elevati causa
accumuli adiposi e va a stimolare l’appetito.
Frutta e verdura
Ricordatevi di mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, in modo da fare il pieno di vitamine e minerali, accompagnando il pompelmo ad altri frutti.
Avvertenze
Chi
segue una cura a base di farmaci, farebbe bene a consultare il proprio
medico prima di integrare il pompelmo o il suo succo in modo massiccio
nella propria dieta. E’ necessario essere prudenti in
questi casi, visto che questo frutto può andare ad interagire con dei
farmaci, causando effetti collaterali estremamente nocivi.
Conclusioni
Se
non avete particolari problematiche di salute e desiderate perdere peso
in modo rapido, il pompelmo può rappresentare un prezioso alleato per
la vostra dieta.
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