Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
domenica 16 marzo 2014
Amici ecco il range cardiaco entro il quale la mia attività aerobica mi fa dimagrire
Dimagrisco facendo jogging mantenendomi nel range della soglia cardiaca tra 114 battiti al minuto e 132 battiti al minuto. Ciao
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