giovedì 19 giugno 2014

diario alimentare 18 giugno

ORE 6:00 LATTE 200, CRUSCA 15 GR E 1 FICO SECCO peso 83,4
ORE 13:00 prima di mangiare pesavo 82,4 dopo mangiato pesavo 82,9
          PAne integrale e 150 gr di petto di pollo o
ore 17:25 prima dello spuntino a base di 20 gr di cioccolato  
          fondente pomeridiano pesavo 82,6
oRE 21:00 prima di cenare pesavo 82,2 200 GR DI pmodori (CI SONO), 70 GR           DI PANE INTEGRALE 120 GR DI
          mozzarella , dopo cenato pesavo 83

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