giovedì 26 marzo 2015

Cena con risultato soddisfacente

La cena è stata 100 grammi di prosciutto cotto e 60 grammi di pane integrale e 50 grammi di rucola con l'aiuto del libramed preso con 200 grammi di acqua.... Il risultato prima di mangiare era 87,1 dopo 5 ore aver mangiato mi sono pesato ed ero 86,8 non mi devo arrendere il mio obbiettivo è raggiungere gli 84 kg e 700.

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