Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
giovedì 26 marzo 2015
Si ricomincia da 87 kg e 100 grammi
Purtroppo sto avendo difficoltà a scendere sotto gli 85 e oggi ho sfrasciato nervosamente accumulando 1 kg e 800 passando da 85 e 300 grammi a 87,1. La notte mi capita spesso di mangiare e non riesco a resistere più di due giorni a dieta. Considerando che i primi kg sono facili da perdere poi diventa più difficile dimagrire e il dimagrimento rallenta quindi la differenza la fa la costanza nella dieta e l'educazione alimentare
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