Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
mercoledì 29 aprile 2015
Sto ritornando a dimagrire grazie a una maggiore educazione alimentare
Oggi peso 83,5 kg dopo aver mangiato petto di pollo e pane integrale a pranzo e panino e scamorza a cena. Quando il metabolismo è buono il panino e la scamorza sono concessi e non creano scompensi alla dieta.
martedì 7 aprile 2015
La scoperta del pepe nero
Cari amici grassoni, grazie al pepe nero non sto ingrassando più, la mia tendenza a ingrassare si è fermata forse per sempre attendo conferme. Oggi peso 85,3 kg
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