In attesa della prova costume

La mia dieta di mantenimento va alla grande non ho grossi problemi, e con molti stratagemmi riesco a mantenere il peso e anche a perdere qualche etto. Quali sono i miei stratagemmi? Pepe nero, mentolo e cioccolato fondente al glucomannano come spuntino. Oppure spuntino enerzona a base di cioccolato fondente e soia. Il mio peso attuale è: 83,9 e in questo periodo gli anni scorsi pesavo di più.