Con qualche difficoltà sto riuscendo anche grazie alla stagione amica a mantenere peso

Dovrei pesare 82 kg. Il mio peso attuale è 83,7 kg. Sto facendo 10 km al giorno di passeggiata ma devo insistere sulla tonificazione della parte superiore del corpo per aumentare il metabolismo. Vediamo se 20 minuti di biciletta elittica mi aiutano a dimagrire.