Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
mercoledì 24 giugno 2015
Con qualche difficoltà sto riuscendo anche grazie alla stagione amica a mantenere peso
Dovrei pesare 82 kg. Il mio peso attuale è 83,7 kg. Sto facendo 10 km al giorno di passeggiata ma devo insistere sulla tonificazione della parte superiore del corpo per aumentare il metabolismo. Vediamo se 20 minuti di biciletta elittica mi aiutano a dimagrire.
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