La stagione amica oggi mi ha aiutato.....

Anche se ho dormito molto..... Perchè avevo mangiato parecchio la sera (un piatto di pasta e cavoli e peperoni e fesa di tacchino). La notte quando dormo profondamente di solito non riesco a smaltire le cene un pò più sostanziose. Cmq oggi mi sono rimesso in pista facendo almeno 8 km di passeggiata e mangiando con criterio (zucchine, prosciutto cotto e un pò di pane integrale e 6 ore dopo un panino integrale con 150 grammid di ricotta di pecora)