Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
martedì 15 settembre 2015
Scoperti 2 ottimi abbinamenti
Oggi ho mangiato a pranzo 200 grammi di carne di vitello e 1 scatoletta di tonno e fagioli rio mare. Ho smaltito tutto o quasi (tranne 100 grammi) in quattro ore. Poi alle 18 ho mangiato tonno e riso rio mare e un panino integrale di 50 grammi più 50 grammi di prosciutto crudo e dopo 3 ore ho smaltito tutto. Devo prenderne atto per mantenere il peso o per dimagrire in futuro. Adesso peso 82,4 kg
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