Mantenimento ok

Oggi dopo una giornata di inziale nervosismo e difficoltà mi sono ripreso e dopo una cena a base di carne di maiale e pane integrale mi ritrovo a 82,8 kg. L'obbiettivo è mantenere il peso su questi livelli almeno fino a marzo. Ciao a tutti

Obbiettivo mantenimento

Il difficile è incominciato. Meno attività fisica, meno luce, meno sole, niente estate. Quindi adesso è importante alemeno non ingrassare. Risultato 82,6 kg