Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
martedì 3 novembre 2015
Nuovo pasto leggero e dimagrante. Insistere con sgombro sott'olio e tofu al farro
Devo imparare a mangiare più pesce.... Stasera ho mangiato 100 grammi di sgombro sott'olio in scatola e un pezzo di tofu al farro biologico (preso dal negozio biologico in via de ruggiero dietro casa mia) risultato 300 grammi presi. Adesso peso 84 kg
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