mercoledì 27 gennaio 2016

Il dimagrimento continua

Oggi ho raggiunto gli 78.7 kg attuando il digiuno intermittente. Il mio obbiettivo è mantenermi sui 78 kg.

lunedì 25 gennaio 2016

Tutto procede bene

Ultimamente sto sperimentando il digiuno intermittente 12 ore di digiuno al giorno e 12 ore di pasti ogni 3 ore. Il risultato è che mi sono stabilizzato sui 79 kg

lunedì 11 gennaio 2016

Il dimagrimento continua

Finalmente ho raggiunto una buona educazione alimentare abolendo dolci, salumi e latticini sono riuscito anche a sconfiggere la fame nervosa. Il mio peso attuale è 79,6 kg e oggi ho visto pure i 79,4