Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
mercoledì 27 gennaio 2016
Il dimagrimento continua
Oggi ho raggiunto gli 78.7 kg attuando il digiuno intermittente. Il mio obbiettivo è mantenermi sui 78 kg.
lunedì 25 gennaio 2016
Tutto procede bene
Ultimamente sto sperimentando il digiuno intermittente 12 ore di digiuno al giorno e 12 ore di pasti ogni 3 ore. Il risultato è che mi sono stabilizzato sui 79 kg
lunedì 11 gennaio 2016
Il dimagrimento continua
Finalmente ho raggiunto una buona educazione alimentare abolendo dolci, salumi e latticini sono riuscito anche a sconfiggere la fame nervosa. Il mio peso attuale è 79,6 kg e oggi ho visto pure i 79,4
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