Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
sabato 25 giugno 2016
Non riesco più a dimagrire
C'è una notevole discrepanza tra il metabolismo di notte e il metabolismo di giorno. Di notte quasi sempre fermo.... spesso ingrasso senza mangiare niente. DI giorno e di estate dalle 8:00 di mattina in poi fino alla sera (alle 18:00) riesco anche solo con l'attività fisica a mettere le toppe degli errori commessi di notte. Mi devo convincere a tenere duro la notte quando il metabolismo è lento e non risponde a nessuno stimolo (anche intense attività fisiche).
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