
Sono Toni. Sono un guerriero del sovrappeso. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 177,2 cm.
lunedì 31 dicembre 2018
domenica 30 dicembre 2018
sabato 29 dicembre 2018
lunedì 24 dicembre 2018
giovedì 20 dicembre 2018
martedì 18 dicembre 2018
venerdì 14 dicembre 2018
giovedì 13 dicembre 2018
domenica 9 dicembre 2018
lunedì 3 dicembre 2018
giovedì 29 novembre 2018
mercoledì 14 novembre 2018
lunedì 12 novembre 2018
venerdì 9 novembre 2018
giovedì 8 novembre 2018
Sovrappeso sotto controllo.
Sto tornando lentamente a dimagrire e il peggio è passato. Sono stati 10 giorni difficili in cui ho preso 3 kg
mercoledì 7 novembre 2018
Foto di oggi
La stagione in cui solitamente ingrasso è incominciata spero che vada tutto bene e spero di combattere i chili di troppo con efficacia.
domenica 4 novembre 2018
venerdì 2 novembre 2018
Momento difficile superato
L'insegnamento di questo momento difficile è che aceto e sale fanno male e vanno limitati. Adesso sto sugli 83.3
sabato 27 ottobre 2018
Sono ingrassato
Ma la buona notizia è che la fame nervosa è sconfitta. Il guerriero lotta e non si arrende.
venerdì 5 ottobre 2018
mercoledì 19 settembre 2018
sabato 15 settembre 2018
venerdì 14 settembre 2018
sabato 8 settembre 2018
domenica 2 settembre 2018
giovedì 30 agosto 2018
lunedì 27 agosto 2018
domenica 26 agosto 2018
Tutto procede
Non sto avendo problemi. I dolci sono solo un ricordo e ho scoperto il piacere di mangiare similvegetariano
lunedì 20 agosto 2018
domenica 19 agosto 2018
martedì 7 agosto 2018
domenica 5 agosto 2018
Power nap e meditazione
Sono metodi fantastici per migliorare la qualità della vita. Allontanano lo stress e aiutano molto a controllare i nervi.
sabato 4 agosto 2018
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