Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
martedì 30 gennaio 2018
Pasto giornaliero
Pasti giornalieri
Ore 16:00 sgombro all' olio d'oliva bietole e crostini integrali
domenica 28 gennaio 2018
sabato 27 gennaio 2018
Pasti giornalieri
lunedì 22 gennaio 2018
Continuo a dimagrire
venerdì 19 gennaio 2018
Momento positivo di dimagrimento assoluto
sabato 13 gennaio 2018
domenica 7 gennaio 2018
Momento di difficoltà passato
Con molto impegno, volontà e dedizione e passato anche questo momento difficile
venerdì 5 gennaio 2018
Audio dei comportamenti adottati dopo una sfrasciata
Nota su comportamento sperimentale per dimagrire dopo la sfrasciata solita a base di panzerotti e stracciatella
giovedì 4 gennaio 2018
Sfrasciata
Dopo 8 giorni di puro veganesimo e vegetarianesimo purtroppo ho sfrasciato nuovo e questo è molto brutto Spero di rimettermi in riga se no purtroppo riacquisterò tutti i chili che ho perso in questi 8 giorni
Momentanea difficoltà
Stanotte Purtroppo ho mangiato e la cosa non mi è piaciuta per niente non deve più accadere spero non accada più.
mercoledì 3 gennaio 2018
Cosa significa essere vegani e vegetariani
É sicuramente la scelta migliore per stare bene e vivere a lungo. Spero che tutto continui così per me.