Pasto giornaliero

Ore 22:00 lenticchie, crostini integrali, cipolle rosse condite con aglio molto olio e maggiorana 

Pasti giornalieri

Ore 11:00 Fagioli corona e crostini integrali 
Ore 16:00 sgombro all' olio d'oliva bietole e crostini integrali 

Pasto giornaliero

Fagioli di Spagna, quattro cucchiai di farro, cipolle rosse, noci, crostini 

Pasto giornaliero

Sgombro 100 gr e 4 crostini

Pasto giornaliero

3 cornetti e due strudel. Alle ore 15

Pasto giornaliero

Cavoli Neri, cipolle, condite con olio peperoncino e limone, mandorle 

Pasto giornaliero

All'ora 1:00 Ho mangiato sgombro, cipolle e nocciole

Pasti giornalieri

Oggi alle 9:30 ho mangiato due panzerotti e alle 16:30 fagioli di Spagna, cipolle e spinaci. Adesso non ho fame

Momento di stabilità

Sto più o meno tra gli 82 kg e gli 83. Spero di stabilizzarsi sugli 82 

Continuo a dimagrire

Adesso sto mirando ai 82. Sono vicino. Ancora un po' di pazienza e ce la faccio.

Momento positivo di dimagrimento assoluto

Sto tornando a mangiare legumi e questo mi sta agevolando. Ultimamente sto stazionando sui 83 kg e questo è un ottimo risultato

Grande momento

La fame nervosa è a bada. E il periodo precedente dimenticato. 84 kg

Momento di difficoltà passato

Con molto impegno, volontà e dedizione e passato anche questo momento difficile

Audio dei comportamenti adottati dopo una sfrasciata

Avevo mangiato tre panzerotti e due vaschette di stracciatella. Questo è il link dei comportamenti anti-sfrasciata adottati dopo la sfrasciata::

Nota su comportamento sperimentale per dimagrire dopo la sfrasciata solita a base di panzerotti e stracciatella

Sfrasciata

Dopo 8 giorni di puro veganesimo e vegetarianesimo purtroppo ho sfrasciato nuovo e questo è molto brutto Spero di rimettermi in riga se no purtroppo riacquisterò tutti i chili che ho perso in questi 8 giorni

Momentanea difficoltà

Stanotte Purtroppo ho mangiato e la cosa non mi è piaciuta per niente non deve più accadere spero non accada più.

Cosa significa essere vegani e vegetariani

É sicuramente la scelta migliore per stare bene e vivere a lungo. Spero che tutto continui così per me.