lunedì 26 febbraio 2018

Cena

Stasera mangio radicchio e fette biscottate condite con olio limone e peperoncino e ricotta

Pasto

Oggi ho mangiato cipolle sgombro fette biscottate e peperoncino condite con olio e limone

sabato 24 febbraio 2018

lunedì 19 febbraio 2018

Pasti

Stamattina ho mangiato 5 tette della monaca un panzerotto e dello sgombro Stasera invece ho mangiato il petto di pollo con i cavoli condito con olio e limone

domenica 18 febbraio 2018

Pasti

Oggi 19 febbraio 2018 ho mangiato Ceci olio peperoncino ed erba cipollina a pranzo invece ho mangiato yogurt da bere e ricotta

venerdì 16 febbraio 2018

giovedì 15 febbraio 2018

Cena

Stasera ho mangiato lenticchie rucola e un pacchetto di crackers integrali Oggi è una bella giornata e non sono nervoso

martedì 13 febbraio 2018

CENA

Oggi per cena ho mangiato petto di pollo e broccoli conditi con limone e spezie e olio

lunedì 12 febbraio 2018

Pasti

Oggi ho mangiato a pranzo fagioli di Spagna e a cena lenticchie e spinaci con crackers integrali

venerdì 9 febbraio 2018

giovedì 8 febbraio 2018

Senza mangiare carne

SOno stato 44 giorni consecutivi  senza mangiare carne mangiando ogni tanto pesce sgombro sardine tonno e salmone però senza mangiare carne

Osservazione

Ho fatto una dieta vegana e vegetariana a base di verdura e legumi e soltanto ortaggi abolendo carni rosse e carni bianche latticini e zuccheri risultato mi sentivo molto debole e anche astenico è poco con poca forza adesso ho deciso di cambiare di tornare a mangiare almeno la carne bianca.

Cena

STasera ho cenato capocollo di suino con cavoli

Pasto

Oggi 8 Febbraio 2018 sto mangiando farro con sugo di pomodoro e due scatolette di sgombro all'olio d'oliva Il tutto condito con olio e limone e peperoncino Oggi è una bella giornata e non sono nervoso

Colazione

Stamattina al bar Nico ho mangiato due pasticciotti

mercoledì 7 febbraio 2018

Cena

Stasera per cena Mangio i ceci i nuovi della nuova marca presi da Sigma Oltretutto mangio anche rucola e farro con condimento di olio limone e peperoncino

Pranzo

Oggi 7 febbraio 2018 sto mangiando Cavoli di Natura Viva e farro e succo di pomodoro

martedì 6 febbraio 2018

Cena

Ho mangiato farro col sugo di pomodoro e rucola condita con olio e limone

Pranzo

Oggi a pranzo ho mangiato un panino integrale e dello sgombro all'olio d'oliva

venerdì 2 febbraio 2018

giovedì 1 febbraio 2018