domenica 29 luglio 2018

mercoledì 25 luglio 2018

La stagione amica mi sta aiutando.

Sono sereno grazie alla meditazione è il power nap. Sono riuscito a sconfiggere la fame nervosa. E la fame di dolci è solo un brutto ricordo. Il guerriero migliora sempre più 

giovedì 19 luglio 2018

Momento difficile passato

La meditazione e i power nap mi stanno molto aiutando in questo periodo. Adesso vado sui 80.3.

mercoledì 18 luglio 2018

Oggi tanto nervosismo

Lo stress da dieta si è fatto sentire. Ora vado sugli 80.9. Il guerriero non molla.

giovedì 12 luglio 2018

Il mio medico dice....

Che sembro più giovane della mia età. Questo è un bellissimo complimento. Anche se porto qualche capello bianco di troppo l'importante è anche essere giovani nello spirito.

Mattinata

Mi sono svegliato presto. La giornata del guerriero inizia.

Mai stato così in forma negli ultimi anni

Sono migliorato molto, la costanza e la forza di volontà danno risultati.

martedì 10 luglio 2018

È successo ieri

Mi sono buttato con troppa voracità sul cibo, niente di grave, ma il fatto che quando mangio di meno e poco questo mi causa questi effetti collaterali.

domenica 8 luglio 2018

Delusione di aspettativa

Pessima fase dimagrante. Persi solo 200 gr in 5 km di passeggiata. Devo capire che più mangio di fame nervosa e più ne devo fare di chilometri di passeggiata.

mercoledì 4 luglio 2018

Situazione attuale

Ho attuato il digiuno intermittente per 1 mese e 4 giorni. Ma oggi un calo di zuccheri mi ha costretto a interrompere. Sono contento per quello che sono riuscito a fare. 1000 volte sono caduto e 1000 volte mi sono rialzato. È adesso cado sempre meno. È ho imparato a camminare inciampando sempre di meno.

Il mio mantra ce l'ho sempre in mente

Sono un guerriero, voglio essere virtuoso, e con la forza di volontà raggiungo ogni obbiettivo.