domenica 29 luglio 2018
Sto mantenendo il peso
Il mio cambiamento mi sta facendo mantenere il peso con semplicità e la meditazione mi sta aiutando moltis
giovedì 26 luglio 2018
mercoledì 25 luglio 2018
La stagione amica mi sta aiutando.
Sono sereno grazie alla meditazione è il power nap. Sono riuscito a sconfiggere la fame nervosa. E la fame di dolci è solo un brutto ricordo. Il guerriero migliora sempre più
giovedì 19 luglio 2018
Momento difficile passato
La meditazione e i power nap mi stanno molto aiutando in questo periodo. Adesso vado sui 80.3.
mercoledì 18 luglio 2018
Oggi tanto nervosismo
Lo stress da dieta si è fatto sentire. Ora vado sugli 80.9. Il guerriero non molla.
martedì 17 luglio 2018
domenica 15 luglio 2018
giovedì 12 luglio 2018
Il mio medico dice....
Mai stato così in forma negli ultimi anni
Sono migliorato molto, la costanza e la forza di volontà danno risultati.
mercoledì 11 luglio 2018
martedì 10 luglio 2018
È successo ieri
Mi sono buttato con troppa voracità sul cibo, niente di grave, ma il fatto che quando mangio di meno e poco questo mi causa questi effetti collaterali.
lunedì 9 luglio 2018
domenica 8 luglio 2018
Delusione di aspettativa
Pessima fase dimagrante. Persi solo 200 gr in 5 km di passeggiata. Devo capire che più mangio di fame nervosa e più ne devo fare di chilometri di passeggiata.
venerdì 6 luglio 2018
mercoledì 4 luglio 2018
Situazione attuale
Ho attuato il digiuno intermittente per 1 mese e 4 giorni. Ma oggi un calo di zuccheri mi ha costretto a interrompere. Sono contento per quello che sono riuscito a fare. 1000 volte sono caduto e 1000 volte mi sono rialzato. È adesso cado sempre meno. È ho imparato a camminare inciampando sempre di meno.
Il mio mantra ce l'ho sempre in mente
Sono un guerriero, voglio essere virtuoso, e con la forza di volontà raggiungo ogni obbiettivo.
martedì 3 luglio 2018
lunedì 2 luglio 2018
domenica 1 luglio 2018
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