L'eterna sfida col sovrappeso

Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.

lunedì 31 dicembre 2018

Pasti e calorie

Pubblicato da Tony a 20:42 Nessun commento:
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domenica 30 dicembre 2018

Mangiare legumi la sera agevola il sonno

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Il cioccolato extrafondente per chi soffre di insonnia

Pubblicato da Tony a 19:27 Nessun commento:
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Lo zenzero è un ottimo surrogato del caffè

Pubblicato da Tony a 19:21 Nessun commento:
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L'importanza di assumere proteine a cena

Pubblicato da Tony a 19:16 Nessun commento:
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sabato 29 dicembre 2018

Chi mangia di notte ingrassa di più

Pubblicato da Tony a 20:31 Nessun commento:
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lunedì 24 dicembre 2018

Lo skyr è un superfood

Pubblicato da Tony a 19:07 Nessun commento:
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giovedì 20 dicembre 2018

Come uscire dal girone dei golosi

Pubblicato da Tony a 19:00 Nessun commento:
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martedì 18 dicembre 2018

Tenere la mente occupata per evitare gli snack

Pubblicato da Tony a 15:54 Nessun commento:
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Il potente rimedio del respiro

Pubblicato da Tony a 15:25 Nessun commento:
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venerdì 14 dicembre 2018

Il perfezionismo non fa ringiovanire

Pubblicato da Tony a 19:12 Nessun commento:
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Le to do list invecchiano

Pubblicato da Tony a 19:02 Nessun commento:
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giovedì 13 dicembre 2018

Il radicchio è antiossidante e ricco di fibre

Pubblicato da Tony a 19:39 Nessun commento:
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domenica 9 dicembre 2018

Stare seduti invecchia

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lunedì 3 dicembre 2018

Strategia contro la fame nervosa

Pubblicato da Tony a 14:22 Nessun commento:
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