Sono Toni. Sono un guerriero del sovrappeso. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 177,2 cm.
giovedì 28 novembre 2019
Di tempo ne è passato parecchio
Continuo a migliorare, le difficoltà sono il pane della vita, ne ho vissute parecchie ma le ho superate tutte. Ora a 50 anni sto vivendo un periodo di grande forma fisica. Mi alleno costantemente ogni giorno. Ultimamente ho anche imparato a fare i salti con la corda come i pugili.
martedì 5 novembre 2019
sabato 27 luglio 2019
Momento eccezionale
Raramente in vita mia sono stato così magro e tonico. Alimentazione, fitness e meditazione mi hanno migliorato moltissimo. 10 anni fa pesavo 120 kg e avevo una marea di problemi. Adesso dopo anni di costanti miglioramenti e con una buona dose di forza di volontà e resilienza sono riuscito ad arrivare al mio peso forma che è 73.7 il mio peso attuale.
sabato 29 giugno 2019
Sto effettuando una dieta prettamente crudista
Non sto più ingrassando e riesco a mantenere 8l peso. Oggi vado sui 76.8 ma pochi giorni fa sono arrivato a 75.5. I tempi dei 120 kg sono lontani. E ne ho fatta di strada e di miglioramenti.
mercoledì 29 maggio 2019
Tutto va alla grande, sono al peso forma
Tutto bene, sto riuscendo a mantenere il peso, dopo che sono riuscito a dimagrire fino ad arrivare a 77,1 un record degli ultimi 7 anni. Questo grazie a una dieta crudista e prima di eccessi. Ma la mossa vincente è stata eliminare l'olio e sostituirlo con il limone.
venerdì 24 maggio 2019
giovedì 23 maggio 2019
Dopo tanti consigli nutrizionistici...
Una buona notizia. Normopeso raggiunto nuovamente dopo 7 anni. 77.8 kg
lunedì 6 maggio 2019
mercoledì 10 aprile 2019
domenica 7 aprile 2019
venerdì 15 marzo 2019
giovedì 14 marzo 2019
mercoledì 13 marzo 2019
lunedì 11 marzo 2019
lunedì 4 marzo 2019
martedì 26 febbraio 2019
lunedì 25 febbraio 2019
sabato 16 febbraio 2019
venerdì 25 gennaio 2019
martedì 22 gennaio 2019
lunedì 21 gennaio 2019
sabato 12 gennaio 2019
martedì 8 gennaio 2019
domenica 6 gennaio 2019
Sulla scia dell'ultimo post
È arrivato il momento di diminuire le proteine e l'olio del quale ne facevo grande uso.
mercoledì 2 gennaio 2019
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