L'eterna sfida col sovrappeso

Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.

mercoledì 29 maggio 2019

Tutto va alla grande, sono al peso forma

Tutto bene, sto riuscendo a mantenere il peso, dopo che sono riuscito a dimagrire fino ad arrivare a 77,1 un record degli ultimi 7 anni. Questo grazie a una dieta crudista e prima di eccessi. Ma la mossa vincente è stata eliminare l'olio e sostituirlo con  il limone.
Pubblicato da Tony a 19:08 Nessun commento:
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venerdì 24 maggio 2019

Per neuroni giovane c'è bisogno di semi di girasole


Pubblicato da Tony a 14:20 Nessun commento:
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giovedì 23 maggio 2019

Dopo tanti consigli nutrizionistici...

Una buona notizia. Normopeso raggiunto nuovamente dopo 7 anni. 77.8 kg
Pubblicato da Tony a 06:56 Nessun commento:
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lunedì 6 maggio 2019

Vista giovane


Pubblicato da Tony a 07:53 Nessun commento:
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Cibi per proteggere la vista

Pubblicato da Tony a 07:52 Nessun commento:
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