lunedì 23 dicembre 2019

Sfrasciata di natale

Tra poco ci sarà una trasgressione, ci arrivo in un momento buono, sto cercando di limitare le calorie, questo fa sicuramente bene. Mi sono adattato a questa lotta e ne sto uscendo sempre piu' vincente.

martedì 17 dicembre 2019

L'ultima sfida

Sto cercando di eliminare i latticini e ci sto riuscendo perfettamente. I dolci non li mangio da un pezzo. Mi sto comportando da vero salutista. Sui latticini non c'è una sentenza precisa, ma nel dubbio è meglio evitare di consumarli. Oltretutto alzano il colesterolo e questo non è buono. Ho provato a mangiare le uova, ma come alimento saporito quanto si voglia preferisco dubitare e evitare anche perchè ci sono pareri discordanti. Alza molto il colesterolo? Ma la cosa che non mi piace molto è che non saziano. Se no le consumerei più frequentemente. Il pesce contiene colesterolo buono e lo consumo 3 volta alla settimana. Previene con la resenza di fosforo e omega3 la demenza senile ed è quindi ottimo per la salute cerebrale, oltre al fatto che contiene proteine buone. Il che non guasta sicuramente.

domenica 15 dicembre 2019

Momento magico

Sto riuscendo grazie a un software nutrizionale e un diario alimentare ad annullare la fame nervosa e limitare i cibi-dipendenza come i latticini e i carboidrati. Sotto vedete la situazione latticini. Che sto tendendo sotto controllo.