Il tonno contiene proteine buone per mantenere la forza

Per me che non mangio carne e latticini e che sopratutto mi dedico al body building è fondamentale un alimentazione che mi dia la forza giusta per eseguire gli esercizi. Credo che il tonno sia il pesce piu' proteico che esista. Ho deciso di puntare tutto su di lui come scelta vincente al posto della carne.

Sfrasciata di inizio anno

Anche quest'anno tradizionale sfrasciata. Oramai sono passati 10 anni da quando tengo sotto stretto controllo il mio peso. Sono profondamente cambiato, ora non mangio piu' dolci, latticini, formaggi, salame e carne rossa, e sono un convinto crudista. Sono in grande forma e riesco a fare cose che nemmeno persone piu' giovani di me di 20 anni riescono a fare. E di questo ne vado orgoglioso.