Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
domenica 5 gennaio 2020
Il tonno contiene proteine buone per mantenere la forza
Per me che non mangio carne e latticini e che sopratutto mi dedico al body building è fondamentale un alimentazione che mi dia la forza giusta per eseguire gli esercizi. Credo che il tonno sia il pesce piu' proteico che esista. Ho deciso di puntare tutto su di lui come scelta vincente al posto della carne.
mercoledì 1 gennaio 2020
Sfrasciata di inizio anno
Anche quest'anno tradizionale sfrasciata. Oramai sono passati 10 anni da quando tengo sotto stretto controllo il mio peso. Sono profondamente cambiato, ora non mangio piu' dolci, latticini, formaggi, salame e carne rossa, e sono un convinto crudista. Sono in grande forma e riesco a fare cose che nemmeno persone piu' giovani di me di 20 anni riescono a fare. E di questo ne vado orgoglioso.
Iscriviti a:
Post (Atom)