Sono Toni. Lotto ogni giorno per migliorare e per non ingrassare. Faccio meditazione. Cerco di vivere la vita pienamente con sobrietà e virtuosismo. Non bevo, non fumo, non mi drogo, ho pochi vizi. Mi ritengo un salutista. Non mangio carne, dolci, salumi. Mangio pochi latticini e nessun formaggio. Sono alto 174 cm. Dovrei pesare 76,7 kg per essere normopeso.
domenica 19 aprile 2020
Momento abbastanza buono
In questo periodo, ho avuto qualche difficoltà a mantenere il peso ma non mi lamento. Il tutto è dovuto a una mancanza di necessaria attività fisica fuori casa per via della pandemia Coronavirus che in questo periodo sta colpendo tutto il mondo. Da un mese e quattro giorni non mangio latticini e carne e mi nutro sopratutto di pesce, cereali, ortaggi e verdure. I dolci, e i salumi li ho aboliti da un bel pezzo. Mi sento forte e in salute fisica e mentale. E questo è l'aspetto che più conta della prima ancora di altri valori frivoli come i soldi, il sesso e inutili passioni.
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