mercoledì 29 luglio 2020
Troppo yogurt alla soia
Stasera per surrogare l'assenza di olio ho dovuto mangiarmi 1200 gr di yogurt alla soia.
martedì 28 luglio 2020
Scoperta di aumento di peso
L'olio fa ingrassare e in questi mesi ne ho approfittato un pò troppo. Me ne sono reso conto e ora corro ai ripari. In questi 10 mesi ho preso 10 kg per lo stesso motivo.
domenica 12 luglio 2020
Ennesimo momento difficile
Nonostante un alimentazione sana e senza grossi sfrasci. Sto aumentando di peso. Faccio body building quindi la maggior parte dei kg sono muscoli enon mi devo preoccupare. Voglio almeno arrivare a 81 kg.
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